Humus protein ve lif açısından zengin bir besindir. - sağlıklı yağlar içerir ve doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. - sindirimi kolaydır ve sindirim sistemi sağlığına faydalı olabilir. - içeriğindeki bileşenler sayesinde enerji verici bir özelliğe sahiptir. - vitamin ve mineral açısından da zengin bir besindir. - vegan ve vejetaryen beslenenler için iyi bir protein kaynağıdır. - ayrıca humusun antioksidan özellikleri de bulunmaktadır.
